Самодопомога при роботі з інформацією під час війни

Сьогодні ми надамо список порад як вберегти свій ментальний стан від критичного вигорання через 4 роки споживання травмуючої інфомрації. Стосується в першу чергу - медійників та журналістів, але допоможе всім людям зі смартфоном.

Обмежте час у новинах (наприклад, 15-20 хв 3 рази на день)

Використовуйте техніку «Дихання по квадрату» (вдих-пауза-видих-пауза на 4 рахунки)

Практикуйте заземлення «5-4-3-2-1» (5 предметів навколо, 4 дотики, 3 звуки, 2 запахи, 1 смак)

Основні принципи та механізми забезпечення економічної безбар’єрності

Економічна безбар’єрність — це про рівні можливості для участі в
економічному житті суспільства.

Коли кожна людина має реальні можливості працювати, розвиватися професійно або започатковувати власну справу незалежно від віку, стану здоров’я, статі чи життєвих обставин. Йдеться не про пільги, а про
справедливі умови, за яких бар’єри не заважають самореалізації.

Цей напрям є одним із ключових у Національній стратегії зі створення
безбар’єрного простору до 2030 року, адже залученість людей в економіку напряму впливає на розвиток громад і стійкість держави.

Економічна безбар’єрність починається з доступу до працевлаштування:
рівних шансів знайти роботу, навчатися, змінювати професію та зростати кар’єрно. Вона також означає можливість вести бізнес — отримувати фінансування, консультації та підтримку для розвитку власної справи,
зокрема малого підприємництва.

Важливою складовою є відсутність дискримінації та впровадження гнучких форматів роботи, програм перекваліфікації, менторства й фінансової грамотності. Такі інструменти допомагають людям адаптуватися до змін і впевненіше планувати своє майбутнє.

Економічна безбар’єрність важлива для кожного, але особливо — для
ветеранів, людей з інвалідністю, внутрішньо переміщених осіб, молоді, жінок із маленькими дітьми та людей старшого віку. Водночас вона вигідна
й роботодавцям, адже розширює доступ до талантів і підсилює команди.

Коли економіка відкрита для всіх, виграє суспільство в цілому. Бо
безбар’єрність — це не про окремі групи, а про можливості для кожної
людини.

Нагадаємо, що на Миколаївщині щотижня відбуваються зустрічі у межах платформи «Діалоги влади та бізнесу». Мета платформи — забезпечити безбар’єрне бізнес-середовище, де підприємці можуть отримувати важливу інформацію, ставити запитання та впливати на прийняття рішень органів влади.

Розвиток безбар’єрного простору в Україні реалізується в межах
Національної стратегії зі створення безбар’єрного середовища,
ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

#безбарєрність #barrierfree #bezbariernist #безПерешкод
#БезбарєрністьЦеКолиМожеш

Емоційний павербанк: де шукати енергію, коли внутрішній ресурс на нулі

Зізнаймося чесно: ми всі знаємо це відчуття. Це коли телефон показує 1%, екран тьмяніє, і ти гарячково шукаєш зарядку, бо ще стільки всього треба встигнути. Але що ми робимо, коли цей «1%» світиться не на екрані гаджета, а всередині нас самих?

Зазвичай — нічого. Або, що гірше, вмикаємо режим «енергозбереження» і продовжуємо тягнути лямку буденності, ігноруючи червоні прапорці власної психіки.

Виставка нагадування про жінок в неволі

 

Під час Донбас медіафоруму побачив виставку-нагадування що вражає про жінок в полоні. Художніми засобами автори нагадують про біль та горе бранців кремля, яких незаконно утримують у містах несвободи.

У Миколаєві пішов з життя ентузіаст озеленювач

20 вересня 2025 року, на 96-році пішов із життя відомий мешканец Корабельного району, Почесний громадянин Миколаєва Вадим Андрійович Сердцев — людина, яка власними руками й коштом висадила у місті понад 20 000 дерев і кущів. 

Психози від співпраці з ШІ

Фахівці з психічного здоров’я звернули увагу на «психоз штучного інтелекту», коли деякі користувачі зачаровуються улесливими відповідями, які часто дають ШІ-чатботи. На думку деяких спеціалістів, це зовсім новий вид розладів.

Психологи вказують на випадки, коли з інструменту ШІ перетворюється на найгіршого порадника, який завжди говорить, те що користувач хоче почути, незалежно від того, наскільки це неправильно. Іноді це закінчується трагічно.

Нагадаємо: чому прямий діалог з росіянами - марна трата часу

Лонгрід про те як не говорити з росіянами. Останні інтерв'ю Тімоті Снайдера спонукали замислитися про приховані установки, які формують публічні дії та рішення росії. Адже вони є підвалиною дискурсу, який росія розганяє через свою пропагандистську машину, і який досі (і часто, на жаль, успішно) обмежує нашу здатність відстоювати позиції нашої країни у зовнішніх і навіть внутрішніх дискусіях. Ці установки не такі очевидні як "дєди воєвалі" або "адіннарод", однак цим вони підступніші, бо щоб їх ідентифікувати, треба глибше розуміти російський менталітет (розумію ненауковість цього терміну, однак він ілюстративний, тож ним далі заміню термін "національна культура"). Розуміння цих установок показує, що прямий діалог з росіянами - марна трата часу на будь-якому рівні. А от розкриття підгрунтя їхнього мислення Європі, яка повільно й місцями "відпускає" від себе "велику" російську культуру - цілком собі здійсненна задача.



Нижче трохи моїх думок...

Готують нових моніторів судів

У Києві відбувся фінальний у поточній серії тренінг з підготовки представників(-ць) громадянського суспільства до проведення моніторингу судових процесів в Україні. Захід став логічним завершенням серії навчань, які передбачали базову та поглиблену підготовку моніторів судових процесів. Тренінги, організовані у межах проєкту «Гарантування дотримання прав людини при здійсненні правосуддя, Фаза ІІ» ОБСЄ в Україні

Відпочинок на природі: як посмажити шашлики і не порушити закон

 

Літо —  час відпочинку та пікніків на природі. Але перш ніж розпалити багаття, переконайтеся, що це не заборонено. 
Де це робити можна, а де ні і яка відповідальність чекає на порушників — розповідають юристи системи надання безоплатної правничої допомоги (БПД).

Звільнення мобілізованого працівника: що потрібно знати

Мобілізовані працівники мають право на збереження посади до звільнення з військової служби. Чи є винятки та за яких умов з мобілізованим працівником може бути розірваний трудовий договір — роз’яснюють юристи системи надання безоплатної правничої допомоги.

Чи може роботодавець зі своєї ініціативи звільнити мобілізованого працівника

Ні. За таким працівником зберігається місце роботи та посада до фактичного звільнення з військової служби. Це стосується всіх підприємств, незалежно від підпорядкування та форми власності.

Згуртованість - мода чи потреба?

Фото ілюстративне.

Згуртованість досліджували на крайній фасилітований сесії, що організувала в Одесі громадська організація "Змістом". «Стратегія майбутнього Одеси: робота над згуртованістю» - такий був фокус. Цілком очевидно що є над чим працювати.

Громадські діячі, волонтери, внутрішньо переміщені особи, активні одесити зібралися, щоб відверто поговорити: що сьогодні об’єднує людей Одеси? 

Чого бракує для довіри й співпраці? 

Вбивство знакової персони в Одесі

Демонстративне вбивство Дем'яна Ганула у День Добровольця у центрі Одеси вранці поруч з обласними управліннями МВС та СБУ є терактом, спрямованим на залякування небайдужої активної частини нашого суспільства.
Дем'ян Вадимович Гáнул — український громадський діяч, волонтер, блогер, зоо- та екозахисник, засновник і керівник ГО «Вуличний фронт», учасник Революції гідності та протистояння в Одесі 2 травня проти проросійських сил. Екскерівник силового блоку Правого Сектору в Одесі (2014-2016).

Європейський суд з прав людини визнав державу Україну винною у трагедії в Одесі 2 травня 2014

Європейський суд з прав людини (ЄСПЛ) ухвалив рішення у справі про масові заворушення в Одесі 2 травня 2014 року, внаслідок яких загинули 48 людей. За рішенням Суду, Україна повинна виплатити компенсації.

Про це йдеться в опублікованому рішенні ЄСПЛ у справі «В’ячеславова та інші проти України».

Суд дійшов висновку, що, хоча можливості української влади 2 травня 2014 року були обмежені, вона все одно не зробила всього, щоб запобігти реальному та безпосередньому ризику для життя людей.

Еко свідомі звички. Допоможіть собі та довкіллю

Мабуть, нам усім знайомі люди, які за рік встигають вивчити три нових мови, пройти десяток онлайн-курсів, прибрати найтемніші закутки домівок і, звісно, гордо закинути фотки цих досягнень у соцмережі. А тим часом решта вкотре чекає на понеділок, щоб почати нове життя (або хоча б налагодити режим і прокидатися вчасно).

Та ми віримо, що багато корисного для планети можна робити із мінімальними зусиллями та покращити ваше життя завдяки новим звичкам. І зараз саме час почати перетворювати ці екологічні справи на звички.

Якщо ж ви і є ті самі надпродуктивні друзі, то ми вам по-доброму заздримо. І пропонуємо ще кілька можливостей стати кращими.

Споживайте розумно

Скільки часу потрібно, щоб прочитати найвидатніші книги всіх часів?

«The Economist» оприлюднив список 500 «найкращих книг всіх часів» (GBOATs). Його створив компютерник, який взяв кілька сотень різних хіт-парадів «найкращих книжок» і обєднав докупи. 

Які книжки найчастіше були в цих хіт-парадах – ті й попали в ГБОАТ? Весь список я не можу вам сюди загнати (він занадто здоровий), дам нижче топ-10 з «Сто років самотності» на чолі. Там можна робити вибірки по мові книги, рокам публікації та навіть довжині книжки. Це для того щоб ви знали скільки часу займе у вас прочитання тієї чи іншої книги, щоб ви могли спланувати свої вихідні, відпустку чи пенсію)))

Заява Високої представниці Каї Каллас від імені Європейського Союзу з нагоди Дня прав людини

З нагоди Дня прав людини Європейський Союз підтверджує свою непохитну відданість загальній повазі, захисту та реалізації прав людини для всіх і всюди. Цьогорічна тема «Наші права, наше майбутнє, прямо зараз» підкреслює необхідність захисту прав і свобод задля справедливого, стійкого, сталого майбутнього, яке нікого б залишало поза увагою.

Права людини — це законні, моральні та конкретні гарантії, що є універсальними для людства. Вони мають важливе значення для людської гідності, рівності, демократії, миру та сталого розвитку. Мир і процвітання, а також досягнення Цілей сталого розвитку йдуть пліч-о-пліч з повагою до верховенства права і всіх прав людини.

Перформанс про Миколаїв показали у Польщі

У Вроцлаві відбувся показ “Втраченого руху” мисткині Нани Бякової. Складається з перформансу та відеоінсталяції. 

Рік тому його було створено в Миколаєві, після цього презентації відбулись в Берліні, Бухаресті та Києві.

Брехт по-людські у Львові

Брехта до цієї вистави я завжди сприймав через призму московського пропагандиського прочитання творчості драматурга. Ще б пак у німецького автора з 1954 року Міжнародна Сталінська премія «За зміцнення миру між народами». Вистави ставили по театрах всієї радянської імперії, поезію видавали. Але всі більше як ідеологічного критика буржуазного світу. І ось у Львівському національному академічному театрі ім. М. Заньковецької режисер Максим Голенко поставив дуже людяну виставу з епічного циклу «Тригрошо́ва о́пера» де досліджуються пристрасті людські.

Поради профілактики тиранії від Тімоті Снайдера

Це двадцять уроків двадцятого століття, які я опублікував сім років тому, спочатку як своєрідну онлайн-декларацію, а потім, з історичними прикладами, у брошурі під назвою «Про тиранію».
Написав сьогодні відомий історик з США Тімоті Снайдер, який активно допомагає Україні.
Вони були написані напередодні першого президентства Трампа і з того часу використовуються в США та в усьому світі.

Для тих, хто хоче демократії та верховенства права в Сполучених Штатах після 2024 року, я б лише додав: зараз настав час організовуватися, готуватися до перемоги на місцевому та національному рівнях і говорити не лише про те, що можна втратити, а й про те, що можна отримати.

Що треба знати про субсидію

 

Субсидія — це допомога від держави, яку надають людям, щоб частково або повністю оплатити певні витрати. Найчастіше субсидії дають на оплату комунальних послуг (газ, вода, електрика, опалення). Держава покриває частину витрат, а людина платить решту.