Самодопомога при роботі з інформацією під час війни

Сьогодні ми надамо список порад як вберегти свій ментальний стан від критичного вигорання через 4 роки споживання травмуючої інфомрації. Стосується в першу чергу - медійників та журналістів, але допоможе всім людям зі смартфоном.

Обмежте час у новинах (наприклад, 15-20 хв 3 рази на день)

Використовуйте техніку «Дихання по квадрату» (вдих-пауза-видих-пауза на 4 рахунки)

Практикуйте заземлення «5-4-3-2-1» (5 предметів навколо, 4 дотики, 3 звуки, 2 запахи, 1 смак)

В Одесі відбудеться театральний вікенд в Зеленому театрі

Плейбек-театр – це унікальна форма театрального мистецтва, де глядачі мають можливість розповісти свої особисті історії, а актори на сцені одразу імпровізують і відтворюють їх. Це не лише спосіб самовираження, а й потужний інструмент для створення глибоких соціальних зв’язків, отримання підтримки та переживання емоцій разом з іншими.

17 серпня о 19:00 запрошуємо на перформанс плейбек-театру, де ви зможете побачити, як ваші історії оживають на сцені. Ця подія дозволить вам зануритися в атмосферу театру, що дарує глибоке емоційне очищення і взаєморозуміння.

Розмальовка для українських дітей в Європі

 

Українське видавництво ARTBOOKS випустила вельми корисну дитячу книжку-розмальовку "Твоя Батьківщина — Україна". Щоб діти дізнавались змалку, що в них сила хороброго народу. А ще - багато друзів!

Ця незвичайна розмальовка розповість маленькому читачеві про його видатних друзів з минулого: Тараса й Лесю, Григорія й Марію, Павла й Михайла — і багатьох-багатьох інших!

Кожен із них створив щось визначне для всієї нашої країни.

Думки Сковороди щодо свободи

1. СВОБОДА людини – це життя у спорідненій праці.

2. Людина без СВОБОДИ – опудало горохове.

3. ВІЛЬНА людина знає, що їй потрібно.

4. Божа радість – це СВОБОДА людини.

5. Премудрість Божа – це шлях до СВОБОДИ!

Українські зірки знялися у новому фільмі руху HeForShe про гендерні стереотипи

Рух HeForShe в Україні випустив новий навчальний фільм «Стереотипи не вирішують за тебе», у якому знялися відомі українці та українки. Своїм досвідом поділилися перша заступниця Міністра закордонних справ України Еміне Джапарова, співачка Аліна Паш, ведучий Майкл Щур, ведуча та директорка «Дикого Театру» Ярослава Кравченко, дизайнер Іван Фролов, керівниця з розвитку продукту Reface Марія Пономарчук, офіційний візажист Maybelline NY в Україні Мітя Грибко та футбольна арбітерка Софія Причина. А співак Дмитро Шуров (Pianoboy) виступив у ролі головного героя-оповідача. ООН Жінки зняли фільм спеціально для студентства, щоб показати, що дискримінація не є нормою, навчити розрізняти і не толерувати її прояви.

Секрети клієнтоорієнтованості

Бувало таке: обслуговують так, ніби роблять бридку послугу?

Нещиро!

Скільки завгодно! Особливо, коли знаєш власника, як цілком притомну й культурну людину, а персонал в нього (неї) зовсім протилежні. Дисонанс з'являється, а з ним й бажання більше не сплачувати за цю неякісну послугу. Одна річ, коли це було важкою спадщиною радянського дефіциту, зовсім інша - коли дівчата та хлопці 95-98-років народження ставляться до клієнтів як тітка Клава у 1985-му році. Життєвий досвід - важка штука, час від часу "входиш в ту саму річку".

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАНИЙ

Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция — все это примеры визуализации желаний.

Сегодня мы публикуем советы от молодого автора Кристины Вадовской, которая не только скомпилировала их на просторах всемирной информационной сети, но и "пропустила" через себя.

Львівські водії трамваїв попали через туристів на ... тренінг

Досить часто львів'яни сьогодні стикаються з ситуаціями, коли виникають конфлікти із водіями громадського транспорту в місті. Тож, з метою мінімізувати такі ситуації в громадському транспорті і створити для львів'ян кращі умови перевезення в електротранспорті та автобусах, в нашому місті організують та проведуть тренінги з етики для місцевих водіїв. Про це львів'янам повідомляє сайт "Ulvovi.info".

Катерина Левченко: Ґендерна нерівність – одна з причин торгівлі людьми

Торгівля людьми належить до проблем глобального характеру. Її вирішенням займаються багато міжнародних інституцій, серед яких – Рада Європи. Урядова уповноважена з питань ґендерної політики, доктор юридичних наук, професор Катерина ЛЕВЧЕНКО є членом моніторингової групи Ради Європи з питань протидії торгівлі людьми - ГРЕТА. На її думку, однією з причин купівлі-продажу «людського товару» є дискримінація за ознакою статі. Без встановлення ґендерної рівності подолати це ганебне явище навряд чи вдасться.

Наша розмова – про особливості роботи ГРЕТА і про те, як її рекомендації допомагають Україні напрацьовувати європейські підходи у протидії торгівлі людьми.

Громадяни пішли в Одесі на пляж з рулеткою

Цікава громадська ініціатива з'явилась в перший місяц літа в Одесі. Спека. Люди пішли на пляжі міста. А вони до самої води заставлені жезлонгами. Треба з кишені витягати гроші... Міст вільних від цієї пляжної меблі майже немає. А повинно бути.
Міські чиновники, які видали дозволи для роботи на пляжі підприємцям встановили 5 метрів вільної "смуги" пляжу від лежаків. Насправді на всіх пляжах Чорного моря в місті Одеса шезлонгами заставлено весь пісок.